Diet Body Slim Herbal Lebih Baik Untuk Kesehatan Jantung

salt garam body slim herbal

Pria dan wanita Amerika yang 610.000 orang setiap tahun di Amerika Serikat memiliki penyakit jantung Body Slim Herbal. Mengonsumsi lemak setelah makan dengan buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Zat lemak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi dan obesitas, yang merupakan risiko utama untuk penyakit jantung.

Pakar kesehatan mengatakan bahwa DASH (pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi) berada dalam kondisi terbaik untuk mengendalikan penyakit jantung. Diet ini telah dikembangkan oleh National Heart, paru-paru dan wasir. Fokus pada diet Body Slim Herbal DASH ini setelah buah-buahan, sayuran, gandum utuh, ikan dan susu rendah lemak.

Selain diet DASH, diet Mediterania baik untuk kesehatan jantung. Diet Mediterania bersikeras memberi makan ikan dan makanan laut setidaknya dua kali seminggu. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian juga dimakan secara teratur.

 

Rekomendasi untuk penggunaan garam.

Diet DASH berfokus pada sayuran, buah-buahan dan produk susu dengan lebih sedikit lemak, biji-bijian, ikan, unggas dan kacang. Selain diet DASH standar, ada versi garam rendah. Anda dapat memilih versi diet yang memenuhi kebutuhan kesehatan Anda:

  • Diet normal: Anda dapat menggunakan 2.300 miligram natrium setiap hari.
  • Kurangi Sodium DASH Diet: Anda dapat menggunakan 1.500 mg sodium sehari.

Kedua versi Dash Diet Body Slim Herbal (DASH) ditujukan untuk mengurangi diet dibandingkan dengan makanan yang dimakan oleh makanan cepat saji. Anda dapat menggunakan 3.400 mg sodium sehari.

Diet DASH standar sejalan dengan rekomendasi Standar Makanan AS. UU Untuk salinitas kurang dari 2.300 miligram makanan per hari. The American Heart Association merekomendasikan Body Slim Herbal Original bahwa semua orang dewasa memiliki batas atas 1500 mg sodium per hari.

salt garam body slim herbal<

Kiat mengurangi garam.

Bagian asli dari diet DASH secara alami kurang garam. Jadi Anda bisa mengurangi asupan garam Anda dengan mengikuti traktat. Anda terlalu banyak garam.

  • Tidak ada natrium di musim ini, tidak ada rasa atau garam.
  • Tambahkan garam ke nasi, mie, atau makanan panas.
  • Cuci pelindung untuk menghilangkan air asin.
  • Beli makanan yang diklasifikasikan sebagai “diklorinasi”, “bebas sodium”, “rendah sodium” atau “sangat rendah sodium”.

Satu sendok makan garam mengandung 2,325 mg natrium. Saat membaca makanan, Anda mungkin terkejut dengan jumlah garam dalam makanan olahan. Sup sangat rendah lemak, Body Slim Herbal, sayuran kaleng, sereal siap saji dan makanan yang dapat dianggap sehat juga sangat asin.

Bumbu dan rempah-rempah dapat digunakan bersama tanpa konversi atau rempah-rempah. Untuk pergi ke hidangan yang sangat manis, mungkin diperlukan waktu beberapa minggu untuk mengubah rasanya.

 

Menu Diet Diet DASH

DHAH memiliki kandungan lemak rendah, Bodyslimherbalonline, buah-buahan, sayuran dan produk susu. Diet DASH mengandung ikan, unggas dan kacang polong dan dapat dimakan beberapa kali seminggu.

Anda bisa makan daging merah, pencuci mulut, dan lemak dalam jumlah sedikit. DHAH rendah lemak jenuh, kolesterol dan lemak total. Di bawah ini adalah daftar makanan yang direkomendasikan oleh masing-masing kelompok makanan untuk diet kalori 2000 (DASH).

 

Buah: 4-5 porsi sehari.

Makan kulitnya jika memungkinkan kulit Apel, pir dan sebagian besar buah mengandung nutrisi dan serat yang sehat.

Jus grapefruit dan jus anggur, seperti anggur, dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Jika obatnya tepat untuk Anda, bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda.

Jika Anda memilih buah atau jus kalengan, Body Slim Herbal, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan gula.

 

Sajikan 2-3 hari

Susu, dadih, keju dan produk susu lainnya adalah sumber kalsium, vitamin D dan protein yang penting. Tetapi body slim herbal bahaya pilih lebih sedikit lemak atau produk susu tanpa lemak. Jika tidak, itu bisa menjadi sumber utama lemak dan provinsi menjadi lebih jenuh. Satu porsi termasuk 1 susu skim atau 1%, 1 curd atau 1 1/2 susu skim.

Yoghurt beku yang mengandung sedikit atau tanpa lemak membantu meningkatkan jumlah produk susu yang Anda makan sambil menyediakan makanan yang lezat.

Jika Anda kesulitan mendiagnosis produk susu Body Slim Herbal, kami sarankan memilih produk yang tidak laktosa atau yang mengandung enzim laktosa yang mengurangi atau mencegah gejala intoleransi laktosa.

You May Also Like

About the Author: rangga